Cách giảm cân

Hướng dẫn 3 cách giảm cân bằng bột sắn dây

Bột sắn dây từ lâu vẫn được biết đến với tác dụng giải khát, chữa bệnh… Nhưng hiện nay, một số thông tin cho rằng bột sắn dây lại có tác dụng giảm cân làm chị em rất hào hứng. Hãy cùng tìm hiểu về thực phẩm này để biết cách giảm cân bằng bột sắn dây nhé!

Tác dụng chính của sắn dây

Bột sắn dây mang lại rất nhiều công dụng hữu ích cho cơ thể. Nó vừa là thức uống giải khát, vừa giúp trị bệnh và nguyên liệu không thể thiếu trong làm đẹp. Tuy nhiên, vẫn nhiều người đang phân vân không biết uống bột săn dây sẽ làm giảm cân hay tăng cân.

Tác dụng chính của sắn dây

Tác dụng chính của sắn dây

Theo y học phương Đông, sắn dây có tính mát và vị ngọt nhẹ, giúp thanh nhiệt cơ thể, chữa trị sốt, giúp điều trị bệnh trĩ rất tốt. Đặc biệt, uống sắn dây thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng tiêu hóa, ăn uống tốt hơn. Tất cả là nhờ vào chất flavanosid và saponosid bên trong bột sắn dây.

Mặt khác, hàm lượng dinh dưỡng trong bột sắn dây rất cao. Đây là một thần dược cực kì hữu ích cho chúng ta. Tuy nhiên, công dụng giảm cân bằng sắn dây thì vẫn chưa ai biết tới.

Vậy ăn bột sắn dây có giảm cân không?

Có thể nhiều chị em sẽ thắc mắc việc ăn bột sắn dây có giảm cân không khi mà nó là một loại tinh bột? Bởi thông thường, tinh bột đều được xem là thực phẩm làm tăng cân. Thực tế, bột sắn dây là một loại tinh bột nguyên chất do thành phần chất xơ đã được loại bỏ trong quá trình chế biến củ sắn để lấy tinh bột.

Ăn bột sắn dây có giảm cân không

Ăn bột sắn dây có giảm cân không

Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, một ngày bạn có thể uống từ 1 – 2 ly bột sắn dây. Nó sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa và trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Mọi độc tố trong cơ thể sẽ bị đào thải triệt để, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Một số cách giảm cân bằng bột sắn dây

Cách thức tận dụng bột sắn dây giúp giảm cân còn phụ thuộc vào nguyên liệu kết hợp với nó. Ở góc độ giảm cân, bạn hãy giảm tối đa lượng đường hoặc chất tạo ngọt vào bột sắn dây khi pha chế. Vì nó sẽ khiến bạn phải nạp vào cơ thể nhiều năng lượng. Để có công dụng tốt nhất, chị em có thể áp dụng một vài cách giảm cân bằng sắn dây như sau:

  • Cách giảm cân bằng bột sắn dây pha với nước chanh

Cho 2 thìa bột sắn dây hòa chung với nữa lít nước đun sôi để nguội. Cho thêm một vài giọt chanh vào cho thức uống thơm hơn.

Cách giảm cân bằng bột sắn dây pha với nước chanh

Cách giảm cân bằng bột sắn dây pha với nước chanh

Loại nước uống này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Vừa bổ sung nguồn năng lượng cho cơ thể, vừa giảm tình trạng mệt mỏi trong cơ thể. Giúp bạn nhanh chóng hồi phục lại nguồn thể lực đã tiêu hao.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hay Những cách giảm cân bằng chanh tốt nhất hiện nay

  • Cách giảm cân với săn dây pha nước nóng

Chúng ta sẽ lấy 2 thìa bột sắn pha với khoảng 250ml nước đun sôi. Khuấy đều hỗn hợp rồi cho tiếp 200ml nước sôi vô tiếp.

Cách giảm cân với săn dây pha nước nóng

Cách giảm cân với săn dây pha nước nóng

Lúc này ly sắn dây của bạn sẽ trông rất sệt sệt. Bạn có thể thêm 1 ít đường vào cho dễ uống.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hay Bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả bằng nước ấm

  • Món chè bột sắn dây

Chúng ta sẽ cho 2 thìa bột sắn dây vào 1 cái nồi nhỏ và cho thêm vào đó nữa lít nước. Nấu cho tới khi thấy sắn dây sánh lại và đóng thành từng cục thì ngưng nhé. Món chè này khá đơn giản, khi ăn vào bạn sẽ cảm giác no bụng. Tốt nhất là trước khi chuẩn bị vào bữa ăn chính, bạn hãy làm ngay 1 chèn chè bột sắn dây nha.

Món chè bột sắn dây

Món chè bột sắn dây

Những cách giảm cân bằng bột sắn dây này sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt phom chuẩn. Để có hiệu quả tốt trong giảm cân, bạn cần ăn nhiều rau xanh và trái cây. Đồng thời tăng cường vận động mọi lúc mọi nơi, luyện tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày. Chỉ như vậy mới có thể giảm cân hiệu quả và an toàn!

Xem thêm bài viết giảm mỡ hay Giảm cân không dùng thuốc: lãng phí thời gian hay hiệu quả thực sự?

 THÁNG NÀY - Chào Mừng Khách Hàng 5000 

 Ưu đãi lên đến 88% chi phí làm đẹp tại Ngọc Dung

 Giảm béo siêu âm Ultratherapy: Chỉ 249.000 đ/lần (giá gốc 1 triệu đ/lần).

 Laser điều trị da: Chỉ 249.000 đ/lần (giá gốc 2 triệu đ/lần).

 Thời gian: Từ nay đến 23/6 (Ưu tiên 50 KH đầu tiên) - Áp dụng cho 10 chi nhánh thuộc hệ thống TMV Ngọc Dung.

Nguồn: giảm mỡ toàn thân

Bạn đang xem Hướng dẫn 3 cách giảm cân bằng bột sắn dây trong chuyên mục Cách giảm cân.

Bài liên quan

-->