Cách giảm cân

Cách giảm cân bằng dưa gang cực hiệu quả, bạn nên biết

Giảm cân bằng dưa gang không còn xa lạ với những ai đang thực hiện quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng mảnh mai cho mình. Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết cách chế biến dưa gang thành món ăn tươi mát bổ dưỡng mà vẫn giúp giảm cân hiệu quả nhé.

Ăn dưa gang có giảm cân không ?

Dưa gang ( dưa nứt ) là loại quả chứa rất nhiều nước và tinh bột. Vì thế nếu ăn dưa gang trước bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, tránh việc nạp nhiều thức ăn vào cơ thể. Nếu bạn đang thắc mắc ăn dưa gang có giảm cân không thì bạn đã có câu trả lời rồi đấy.

Ăn dưa gang có giảm cân không

Ăn dưa gang có giảm cân không

Ngoài ra, dưa gang là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin C, A, K, choline, folate, selenium… giúp cân bằng các chất trong cơ thể. Do đó, khi thực hiện các chế độ giảm cân với dưa gang bạn cũng không phải lo cơ thể thiếu chất dinh dưỡng.

Trong quả dưa gang có chứa lượng đường tự nhiên nên khi ăn bạn sẽ hơi có cảm giác ngọt. Nhưng lượng calo lại tương đối thấp, cho nên nếu bạn có thể ăn thoải mái mà không sợ bị tăng cân. Những lời giải thích trên có thể giúp bạn hiểu được việc ăn dưa gang có giảm cân không. Vậy chúng ta tiếp tục đi sâu chi tiết vào nhé.

Top 5 cách giảm cân với dưa gang

  • Uống nước dưa gang, bí đỏ, bầu

Phơi khô vỏ dưa gang, bầu, bí đỏ rồi sắc lấy nước uống thay cho nước lọc hàng ngày. Cách giảm cân này sẽ giúp bạn vừa có làn da đẹp, lại vừa nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn, săn chắc.

Uống nước dưa gang, bí đỏ, bầu

Uống nước dưa gang, bí đỏ, bầu rất tốt cho sức khỏe

Đây là một trong những cách giảm cân với dưa gang đơn giản chị em có thể áp dụng ngay.

  • Salad dưa gang

Món salad dưa nứt khá mới lạ đúng không, mình dám chắc là có nhiều người còn chưa biết đấy. Bạn hãy lấy dưa gang cắt thành từng miếng vừa ăn, trộn đều với đậu phộng rang, giã dập.

Salad dưa gang

Thực đơn giảm cân không thể thiếu món Salad dưa gang

Nhớ cho thêm rau húng quế, ớt băm nhuyễn, hạt tiêu, nêm gia vị cho vừa ăn. Lưu ý sau khi thái mỏng dưa gang bạn cần ngâm chúng với nước muối loãng trong vòng 5 – 8 phút để khử bớt nhựa.

  • Kết hợp dưa gang với chanh leo, cam

Cam vắt lấy nước pha lẫn với ruột chanh leo. Dưa gang gọt vỏ, dùng muỗng đầu tròn múc thành từng miếng nhỏ hoặc cắt hạt lựu vừa ăn, cho vào nước cam-chanh leo. Cuối cùng cho thêm ít đường và đá viên vào là có thể uống được.

Kết hợp dưa gang với chanh leo, cam

Thức uống dưa gang với chanh leo, cam khá ngon và lạ miệng

  • Dưa gang muối

Dưa gang nên chọn trái còn non, rửa sạch, để ráo nước. Sau đó bỏ dưa vào hủ, phủ một lớp dưa kèm theo một lớp muối cho đến hết phần nguyên liệu. Sau đó châm nước sôi đã để nguội và đậy kín, để vào nơi khô thoáng.

Dưa gang muối

Món Dưa gang muối sẽ giúp thực đơn ăn kiêng của bạn thêm đa dạng

Khoảng 3 -5 ngày, dưa gang ngả màu vàng, mở nắp hũ đã dậy mùi chua là dùng được. Dưa gang muối có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như xào, kho thịt, cá… đều rất ngon.

  • Cá nhồng kho dưa gang muối

Thêm một thực đơn giảm cân bằng dưa gang cực kì mới lạ, đó là món cá nhồng kho dưa gang muối.

Cá nhồng kho dưa gang muối

Cá nhồng kho dưa gang muối

Bạn hãy chuẩn bị: nữa ký cá nhồng, nữa trái dưa gang, gia vị nêm.

Cách làm: Bạn hãy làm sạch cá và cắt ra từng khúc, nêm gia vị cho vừa ăn. Dưa gang muối thì bỏ đi vỏ và ruột cắt thành từng miếng. Nếu bạn sợ mặn thì hãy vắt bớt nước đi nha. Bắt chảo lên bếp cho hành lá vào phi thơm rồi cho dưa muối vào đảo đều, rồi cho tiếp cá vào và đậy nắp lại. Khi kho cá nhớ để lửa nhỏ thôi nha nhằm giúp vị chua từ dưa có thể ngấm vào trong cá.

Một số mẹo chọn dưa gang ngon

Để chọn được trái dưa gang ngon, bạn cần chú ý lựa những trái có đặc điểm như:

– Quả to, cầm nặng tay.

– Phần cuống tự rụng và tạo 1 phần hõm nhỏ.

– Vỏ mỏng, nổi gồ lên, màu vỏ hơi ngã vàng và ngửi được mùi thơm. Trái nào càng chín thì mùi càng thơm.

– Tuyệt đối không nên mua những trái có vết đốm, thâm. Vì mua về trái có thể bị hư và ăn sẽ không còn ngon.

– Dưa chín tuy thơm thật nhưng cũng đừng mua mấy trái quá chín nha. Vì khi ăn bạn sẽ cảm thấy nó nhạt và không có bột.

Chúc chị em thành công khi thực hiện những cách giảm cân bằng dưa gang vừa kể trên nhé!

Nguồn : giammotoanthan.com

Bạn đang xem Cách giảm cân bằng dưa gang cực hiệu quả, bạn nên biết trong chuyên mục Cách giảm cân.

Bài liên quan

-->