Cách giảm cân

Chia sẻ cách giảm cân bằng giấm an toàn hiệu quả

Giấm, đặc biệt là giấm táo, vốn là phương thuốc giảm mỡ hiệu quả từ thiên nhiên. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng giấm có khả năng cân bằng đường huyết trong cơ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn triệt để giúp chị em triệt tiêu mỡ, lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc. Dưới đây là top những cách giảm cân bằng giấm đơn giản mà hiệu quả nhất.

Những cách giảm cân bằng giấm an toàn tại nhà

Cách giảm cân bằng giấm táo

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, chỉ với 1 cốc giấm táo có khả năng tiêu hao nhiệt lượng lên đến 200 calo. Do đó đây được xem là một trong những cách giảm cân nhanh nhất. Đó là nhờ giấm táo giúp làm tăng sự trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể.

Cách giảm cân bằng giấm có an toàn và hiệu quả không

Uống giấm táo như thế nào để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất

Cách thực hiện khá đơn giản. Bạn pha 5 muỗng cafe giấm táo với 1 thìa cafe mật ong nguyên chất và uống hỗn hợp này trước bữa ăn. Mỗi ngày có thể uống 2-3 lần tùy vào trọng lượng và sức khỏe của mình.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hayBạn đã biết những công dụng giảm cân bằng táo chưa

Cách giảm cân bằng giấm gạo lứt

Không chỉ là “thần dược” giúp giảm mỡ mà giấm gạo còn có tác dụng giúp “đánh thức” các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động sau một giấc ngủ dài, nhờ đó bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo và sảng khoái hơn.

Cách giảm cân bằng giấm gạo đơn giản hiệu quả nhanh chóng ngay tại nhà

Giảm cân bằng giấm gạo cũng là một mẹo làm đẹp đơn giản

Cách thực hiện: pha 20 ml giấm gạo với 10ml nước chè xanh và uống 1 ly mỗi ngày ngay sau khi ăn sáng. Kiên trì thực hiện trong 1 – 2 tháng bạn sẽ nhận được hiệu quả bất ngờ khi lớp mỡ dày cứng đầu dần biến mất.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hayBật mí cách giảm cân bằng gạo lứt siêu an toàn

Cách giảm cân bằng gừng ngâm giấm

Hai chất shogaol và gingerol trong gừng sẽ đẩy nhanh quá trình tiêu hủy chất béo và ngăn chặn mỡ thừa phát triển hiệu quả. Gừng kết hợp với giấm không những là “vị thuốc” giúp giảm cân nhanh; mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.

Cách giảm cân bằng giấm gừng vừa đơn giản chi phí thấp nhưng hiệu quả rất cao

Ăn vài miếng gừng ngâm giấm sẽ giúp làm tan mỡ thừa hiệu quả

Cách thực hiện: Chọn nhánh gừng tươi và không quá già để tránh xơ. Mang đi rửa sạch và thái lát mỏng rồi xếp vào hũ thủy tinh. Đổ giấm gạo hoặc giấm táo vào sao cho vừa ngập chỗ gừng đó. Bảo quản hũ gừng ngâm giấm ở ngăn mát tủ lạnh sau 1 tuần là có thể dùng được. Bạn hãy ăn từ 2 miếng gừng ngâm giấm sau bữa sáng khoảng 30 phút sẽ cho hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hayRượu gừng giúp làm tan mỡ bụng nhanh chóng và an toàn

Những lưu ý khi áp dụng cách giảm cân bằng giấm đạt hiệu quả nhất

Để việc giảm mỡ bằng giấm cho hiệu quả tốt nhất bạn cần lưu ý những điều sau:

– Nếu không có nguồn giấm nuôi an toàn bạn hãy chọn loại giấm gạo hoặc giấm táo có nguồn gốc rõ ràng, có thương hiệu trên thị trường. Tránh dùng giấm không rõ nguồn gốc sẽ gây hại cho sức khỏe.

– Nếu dùng giấm nguyên chất thì nên pha loãng với nước lọc để uống.

Uống giấm bao lâu thì giảm cân

Uống giấm bao lâu thì giảm cân

– Song song với việc giảm cân cần giữ chế độ ăn uống khoa học, đủ dưỡng chất.

– Uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Ưu nhược đểm của cách giảm cân bằng giấm

Giảm mỡ bằng giấm là phương pháp tự nhiên, dễ thực hiện và không tốn nhiều chi phí. Tuy nhiên cách giảm mỡ này cũng tồn tại những ưu nhược điểm nhất định.

Bài viết giảm mỡ hay 1 Ưu điểm

Giảm mỡ bằng giấm đơn giản, dễ thực hiện nguyên liệu dễ tìm, ít chi phí. Đây cũng là phương pháp giúp bạn giảm cân nhờ triệt tiêu lượng mỡ thừa trên cơ thể, nhất là vùng bụng. Đồng thời cách giảm mỡ với giấm còn giúp da sáng, mịn và hơi thở thơm tho hơn.

Bài viết giảm mỡ hay 1 Nhược điểm

Do tính axit của giấm khá mạnh nên thời gian đầu, khi mới uống giấm để giảm cân bạn sẽ gặp các dấu hiệu như ợ chua, cồn cào bụng. Hoặc nặng hơn có thể khiến những người bị đau bao tử trước đó bị đau trở lại. Nếu gặp những dấu hiệu này tốt nhất bạn nên dừng liệu trình giảm cân bằng giấm lại nhé. Bên cạnh đó, phương pháp này cũng không dành cho người bị đau dạ dày, sỏi mật hay đang uống 1 loại thuốc nào đó.

Hãy cố gắng kiên trì sau vài tháng mỡ thừa sẽ nhanh chóng bị đào thải. Phương pháp giảm cân này không phù hợp cho những ai quá bận rộn và lười biếng. Hãy cân nhắc kĩ trước khi thực hiện và tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn. Chúc bạn sớm tìm lại được vóc dáng lý tưởng của mình!

 THÁNG NÀY - Chào Mừng Khách Hàng 5000 

 Ưu đãi lên đến 88% chi phí làm đẹp tại Ngọc Dung

 Giảm béo siêu âm Ultratherapy: Chỉ 249.000 đ/lần (giá gốc 1 triệu đ/lần).

 Laser điều trị da: Chỉ 249.000 đ/lần (giá gốc 2 triệu đ/lần).

 Thời gian: Từ nay đến 23/6 (Ưu tiên 50 KH đầu tiên) - Áp dụng cho 10 chi nhánh thuộc hệ thống TMV Ngọc Dung.

Nguồn : giảm mỡ toàn thân

Bạn đang xem Chia sẻ cách giảm cân bằng giấm an toàn hiệu quả trong chuyên mục Cách giảm cân.

Bài liên quan

-->