Cách giảm cân

Cách giảm cân bằng lá sen hiệu quả tại nhà

Lá sen có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp và giảm cân. Ngoài ra, nhiều người còn dùng lá sen làm nguyên liệu để điều trị bệnh. Hãy cùng nhau tìm hiểu những cách giảm cân bằng lá sen nhé. Đây là một phương pháp đơn giản mà hiệu quả mang lại rất cao.

Mỡ thừa hình thành từ đâu ?

Nếu chúng ta nạp quá nhiều nguồn năng lượng vào cơ thể trong 1 thời gian dài. Thì cơ thể sẽ bắt đầu bị tăng cân và dẫn đến tình trạng béo phì.

Mỡ thừa hình thành từ rất nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên, nếu phát hiện kịp thời thì hãy tìm ngay cách khắc phục nhé. Nếu không bạn sẽ phải đối mặt với nhiều căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe.

Những công dụng giảm cân bằng trà lá sen

Trà lá sen là một loại trà giảm cân khá hiệu quả dành cho những người bị béo phì. Do các hợp chất bên trong trà lá sen khô có tác dụng cân bằng lipid trong máu và giảm đi lượng cholesterol.

Cách giảm cân bằng lá sen hiệu quả tại nhà

Uống nước lá sen khô có tác dụng gì

Bên cạnh đó, lá sen khô còn được xem là một nguyên liệu dùng để thanh lọc độc tố, thanh nhiệt cơ thể.

Cách giảm cân bằng lá sen khô

Phương pháp giảm cân bằng nước trà lá sen khô cực kì hiệu quả và đơn giản. Bạn có thể dùng lá già hoặc lá còn non; chú ý nhớ chọn lá có màu xanh mượt nhé. Lúc hái về, bạn hãy rửa qua nước cho sạch rồi để cho khô ráo. Sau đó, thái ra thành sợi nhỏ ra, mang phơi khô và bảo quản trong hủ nhựa.

uống lá sen có tác dụng phụ không

Uống lá sen có tác dụng phụ không

Thông thường có hai cách giảm cân với lá sen đơn giản:

Cách 1: Lấy lá sen khô đã thái nhỏ sẵn cho vào ấm trà chế nước nóng vào. Sau 5 phút có thể rót ra tách và thưởng thức.

Cách 2: Bạn hãy lấy lá sen còn tươi đun lấy nước và vớt lá bỏ đi. Sau đó, bạn hãy cho thêm 100 gam gạo tẻ vào nấu tiếp. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm ít đậu xanh hoặc một ít đường trắng vào nấu chung.

Món cơm hấp lá sen thơm ngon đầy đủ dinh dưỡng

Món cơm hấp lá sen là một đặc sản khá nổi tiếng của xứ Huế. Đây là một món ăn đơn giản nhưng cực kì bổ dưỡng và thơm ngon.

Món cơm hấp lá sen thơm ngon đầy đủ dinh dưỡng

Món cơm hấp lá sen đầy đủ dinh dưỡng và giúp giảm cân hiệu quả

Hãy chuẩn bị: 1 tô gạo dẻo, 1 bát hạt sen đã tách vỏ, tôm luộc, cà rốt, lá sen, đậu que, hành tỏi và các gia vị nêm.

Cách thực hiện món cơm hấp lá sen theo phong cách Huế

Gạo dẻo sau khi nấu thành cơm, bạn sẽ hấp chung với rau củ. Tôm luộc xong thì bỏ đi vỏ và chỉ đen, trộn thêm ít gia vị cho vừa ăn. Hạt sen mang đi luộc sơ qua, tránh luộc quá chín nhé. Đậu que, cà rốt sẽ rửa sạch và thái hạt lựu rồi trụng sơ qua nước sôi.

Bắc chảo lên phi hành tỏi cho thơm rồi cho tôm vào xào sơ. Sau đó, bạn hãy cho tiếp tục cà rốt, đậu que vào đảo thật đều. Nêm thêm chút gia vị cho vừa khẩu vị.

Múc cơm và hạt sen cho vào lá sen, nhớ nêm sơ qua cho vừa miệng. Sau đó, cho tiếp phần tôm xào vào và cuốn thật kĩ. Mang đi hấp nóng trong vòng 15 phút là có thể thưởng thức nhé.

Làm sao để giảm cân bằng lá sen đạt hiệu quả tốt nhất

Để phát huy cách giảm béo bằng lá sen, tốt hơn hết bạn nên uống vào buổi chiều và tối. Vì khi đó là lúc cơ thể sản sinh khá nhiều mỡ thừa. Đồng thời, nhớ uống trà lá sen trước và sau bữa ăn khoảng 45 phút. Nhằm hạn chế phát sinh một số ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa của bạn. Hãy nhớ chọn mua trà lá sen ở những nơi có uy tín nhé nhằm tránh mua phải hàng kém chất lượng.

Trà lá sen khô mua ở đâu là tốt và an toàn nhất

Trà lá sen khô mua ở đâu là tốt và an toàn nhất

  • Đối với phụ nữ đang trong thời gian bị hành kinh tuyệt đối không được dùng trà lá sen.
  • Thậm chí các chị em phụ nữ mang thai cũng không nên dùng trà lá sen.
  • Cách giảm cân bằng lá sen tuy hiệu quả nhưng không nên quá lạm dụng. Chỉ nên áp dụng 1 ngày / 1 lần và duy trì trong 30 ngày.

Cách giảm béo bằng lá sen phải thực hiện từ 2 – 3 tháng mới cho kết quả giảm cân tốt nhất. Đồng thời, nhớ kiên trì tập thể thao và ăn uống hợp lý để cơ thể khỏe mạnh hơn nhé.

Nguồn : http://giammotoanthan.com

Bạn đang xem Cách giảm cân bằng lá sen hiệu quả tại nhà trong chuyên mục Cách giảm cân.

Bài liên quan