Cách giảm cân

Hướng dẫn cách giảm cân bằng nước cam hiệu quả tại nhà

Cách giảm cân với cam tốt nhất là đưa nó vào thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn. Không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn giúp ngăn chặn được sự tích tụ mỡ trong cơ thể, chống lại nguy cơ béo phì. Cách giảm cân bằng nước cam có thực sự hiệu quả và giúp bạn giảm cân không? Hãy cùng theo dõi nhé.

Ăn cam có giảm cân không ?

Cơ thể bạn bị béo phì một phần là do quá trình tiêu hóa bị rối loạn. Điều này dẫn đến chất béo và độc tố tích tụ trong cơ thể. Do đó, uống nước cam mỗi ngày có thể điều hòa và làm giảm tình trạng trên. Tuy nhiên việc ăn cam có giảm cân không ? Đây là điều mà nhiều chị em chưa biết.

Nước cam có công dụng giúp làm đẹp da tăng cường vitamin và giúp giảm cân hiệu quả

Ăn cam có giảm cân không ?

Ngoài ra, chất poliphenol trong quả cam còn cung cấp độ ẩm và lượng nước cho cơ thể. Làm cho dạ dày của bạn luôn trong trạng thái “đầy”. Hàm lượng vitamin C và khoáng chất, chất xơ có trong cam còn giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. Đây là một yếu tố quan trọng để việc giảm cân đạt hiệu quả.

Hãy khởi đầu ngày mới bằng 1 ly nước cam

Theo nhiều chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe, trước mỗi bữa ăn sáng hãy uống ngay 1 ly nước cam, nó sẽ giúp cơ thể hạn chế nạp thêm thức ăn. Đồng thời, bổ sung thêm nguồn năng lượng quý giá giúp bạn có thể vận động nguyên ngày.

Và thưởng thức 1 ly nước cam vào buổi tối

Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, thay vì ăn vặt linh tinh thì bạn có thể uống 1 ly nước cam ép nguyên chất. Điều này sẽ góp phần tăng cường thêm dưỡng chất, vitamin cần thiết cho cơ thể và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất diễn ra trong lúc cơ thể nghỉ ngơi.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hay Xem thêm: Bạn sẽ bất ngờ trước công dụng giảm cân bằng chanh dây

Hướng dẫn cách giảm cân bằng nước cam hiệu quả tại nhà

Bạn đã từng dùng những sản phẩm trà giảm cân, thuốc giảm cân nhưng hiệu quả mang lại không cao? Thậm chí, bạn vẫn muốn tìm một cách giảm cân nhanh, an toàn và không tốn nhiều chi phí? Hãy thử áp dụng ngay cách giảm cân với cam thông qua mẹo dưới đây nhé. Mỡ thừa sẽ nhanh chóng bị loại bỏ chỉ sau 2 – 4 tuần kiên trì uống loại nước detox giảm cân này.

Hướng dẫn cách giảm cân bằng nước cam hiệu quả tại nhà

Nước cam sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và tốt cho sức khỏe

Hãy chuẩn bị: 1 – 2 trái cam, vài quả chanh và 1 ít mật ong rừng nguyên chất.

Cách làm:

Trước tiên, bạn hãy mang cam và chanh đi rửa qua nước cho sạch. Sau đó, cắt ra thành từng múi và giữ nguyên vỏ nhé. Do vỏ cam và chanh chứa rất nhiều tinh dầu giúp tăng cường quá trình tiêu hủy mỡ thừa.

Tiếp tục, bạn hãy cho toàn bộ vào 1 chiếc nồi và chế vào đó nữa lít nước rồi nấu sôi lên. Khi nguyên liệu đã được nấu sôi chúng ta sẽ để lửa nhỏ trong vòng 15 phút.

Cuối cùng, ta sẽ cho vào thêm 3 muỗng mật ong rừng nguyên chất và tiếp tục đun nhỏ lửa thêm 10 phút. Sau đó, ta sẽ để cho hỗn hợp nguội lại và chỉ chắt lấy phần nước.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hayXem thêm: Thực đơn giảm cân 1 tuần 3kg vừa hiệu quả vừa tiết kiệm

Lưu ý quan trọng khi áp dụng cách giảm cân với nước cam

Hỗn hợp thần dược giảm cân này bạn chỉ nên dùng trong ngày thôi nhé. Khi dùng, bạn hãy chia ra làm 3 phần uống trước mỗi bữa ăn chính. Riêng những bạn gặp vấn đề về dạ dày thì nên uống sau khi ăn nha.

Sự kết hợp giữa chanh, cam và mật ong sẽ giúp tăng cường hiệu quả giảm cân. Do vị ngọt của mật ong sẽ giúp bạn duy trì cảm giác no lâu và kìm hãm được cơn đói.

Những lưu ý quan trọng khi tiến hành giảm cân với nước cam

Cách giảm cân bằng nước cam cũng là một mẹo được người xưa áp dụng nhiều.

Trong khoảng 1 giờ trước và sau khi thực hiện cách giảm cân với cam này, bạn không nên uống sữa. Vì hàm lượng protein trong sữa khi tác dụng với axit tự nhiên trong cam và chanh sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây ra tình trạng đầy bụng.

Bên cạnh đó, trong suốt quá trình áp dụng cách giảm cân bằng nước cam. Bạn nên tránh nhịn ăn mà hãy sinh hoạt như bình thường nhé. Lưu ý, nên hạn chế ăn những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, tinh bột, dầu mỡ và đường. Hãy cố gắng kiên trì uống thần dược giảm cân này trong vòng 3 – 4 tuần để có được kết quả tốt nhất.

 THÁNG NÀY - Chào Mừng Khách Hàng 5000 

 Ưu đãi lên đến 88% chi phí làm đẹp tại Ngọc Dung

 Giảm béo siêu âm Ultratherapy: Chỉ 249.000 đ/lần (giá gốc 1 triệu đ/lần).

 Laser điều trị da: Chỉ 249.000 đ/lần (giá gốc 2 triệu đ/lần).

 Thời gian: Từ nay đến 23/6 (Ưu tiên 50 KH đầu tiên) - Áp dụng cho 10 chi nhánh thuộc hệ thống TMV Ngọc Dung.

Nguồn : giảm mỡ toàn thân

Bạn đang xem Hướng dẫn cách giảm cân bằng nước cam hiệu quả tại nhà trong chuyên mục Cách giảm cân.

Bài liên quan

-->