Cách giảm cân

Bạn đã biết cách giảm cân với trái mơ chưa?

Hẳn bạn đã không còn xa lạ gì với trái mơ với món omai mơ hay mơ nấu canh chua, mơ ngâm đường làm siro giải nhiệt ngày nắng nóng? Thế nhưng bạn có biết mơ còn là loại thực phẩm giảm cân rất hiệu quả. Hãy cùng xem những cách giảm cân với quả mơ dưới đây để mang về cho mình thêm 1 bí quyết giảm cân từ thực phẩm nhé.

Trái mơ hỗ trợ giảm cân như thế nào?

Quả mơ chứa rất nhiều axit citric, carotene, vitamin B1, C, tanin, pectin, lycopen, giúp tăng cường sự chuyển hóa oxi trong tế bào. Ngăn chặn tình trạng lão hóa và phục hồi tế bào nhanh chóng. Ngoài ra, chất beta-carotene có trong nước mơ sẽ chuyển hóa thành vitamin A bổ sung cho cơ thể.

Bạn đã biết cách giảm cân với trái mơ chưa

Ăn mơ có giảm cân không

Trái mơ tuy có chứa nhiều đường tự nhiên nhưng lại là thực phẩm giảm cân hiệu quả. Bởi lượng chất xơ trong quả mơ rất nhiều, nó sẽ tốt hệ tiêu hóa của bạn. Đồng thời giúp tăng cường quá trình chuyển hóa năng lượng dư thừa và thúc đẩy tiến trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Quả mơ chứa rất ít calo thế nên việc ăn mơ thường xuyên là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Uống nước mơ sẽ giúp cân bằng điện giải và giúp tạo cảm giác no, bạn sẽ không cần phải nạp thêm năng lượng. Nhờ đó làm giảm nguy cơ tăng cân nhanh chóng và bảo đảm an toàn cho sức khỏe.

Những cách giảm cân với quả mơ hữu hiệu nhất

Để giảm cân hiệu quả và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe bạn hãy tham khảo những cách giảm cân với trái mơ sau đây:

Giảm cân với omai mơ

Hãy chuẩn bị: 1 ký mơ xanh, 300 gam gừng tươi, 50 gam bột cam thảo, 400 gam đường đỏ và 70 gam muối.

Cách thực hiện: bạn rửa sạch mơ, dùng dao khứa nhiều đường nhỏ rồi ngâm nước muối trong 2 ngày thì vớt lên để cho khô ráo. Gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi giã nhuyễn, tách riêng phần nước và xác ra. Muối hãy giã cho mịn

Giảm cân với omai mơ đơn giản và hiệu quả rất cao

Ăn mơ như thế nào để giảm cân an toàn và hiệu quả nhất

Bạn cho mơ, nước gừng, đường vào nồi nấu với lửa nhỏ. Khi thấy hỗn hợp bắt đầu sệt lại thì cho phần xác gừng vô đảo đều và tắt bếp.

Lấy mơ ra cho lên 1 cái khay rồi sấy khô trong lò vi sóng ở 90 độ, khi thấy mơ khô lại thì dừng lại. Rắc bột cam thảo, muối lên xung quanh phần mơ khô, hong thêm khoảng 5 phút nữa cho gia vị ngấm vào quả mơ. Cho hết toàn bộ mơ vào 1 hũ thủy tinh và sử dùng dần. Ăn mỗi ngày khoảng 3-4 trái mơ khô giúp tiêu trừ mỡ thừa thấy rõ.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hay Tư vấn chế độ dinh dưỡng cho người gầy muốn tăng cân

Đánh tan mỡ thừa với mứt mơ

Hãy chuẩn bị: 1 ký mơ tươi, 500 g đường đỏ, 300 ml rượu vang trắng, 200 g gừng tươi và 15g muối.

Cách thực hiện: Cho mơ vào thau sạch, trộn đều 1 ít nước, 10g muối khoảng 10 phút. Sau đó, dùng nước sạch rửa qua mơ và để cho khô ráo. Lấy tăm xăm lên trái mơ để cho bớt nước. Rồi cho mơ ngâm vào nước muối trong khoảng 4 tiếng, vớt ra để ráo nước. Gừng đem đi rửa sạch, cạo bỏ vỏ rồi băm nhuyễn ra.

Cách làm mứt mơ đơn giản tại nhà

Ăn mứt mơ có thể giúp cơ thể giảm cân an toàn

Bắt chảo lên cho đường vào sên sơ, sau đó cho mơ, gừng vào đảo đều với lửa nhỏ. Lấy nắp đậy lại rim với lửa nhỏ cho tới khi các gia vị ngấm vào mơ thì tắt bếp.

Lấy mơ ra ngâm tiếp trong nước đường thêm 2 tiếng nữa rồi tiếp tục sên thêm một lần nữa. Thêm rượu vang trắng vào cho đến khi quả mơ ngã màu nâu sậm lại là được. Bảo quản mơ trong hũ thủy tinh để dùng dần.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hay Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà

Cách giảm cân bằng nước siro mơ

Hãy chuẩn bị: 1 ký trái mơ chín, 800g đường, 1 thìa muối nêm và 1 bình thủy tinh.

Bạn hãy cho muối vào mơ và chà nhẹ tay. Sau đó, dùng nước rửa sạch lại và để cho mơ khô ráo.

Tiếp tục, bạn hãy cho mơ vào 2/3 bình thủy tinh rồi cho đường phủ lên trên. Đậy nắp chặt lại và ủ nơi khô thoáng khoảng 1 tháng. Khi quả mơ tẹo lại và nước rút hết thì lúc này có thể dùng được rồi.

Uống nước mơ ngâm đường vừa tốt cho sức khỏe và không làm béo phì

Uống nước mơ ngâm đường vừa tốt cho sức khỏe và không làm béo phì

Sau đó, bạn hãy vớt bỏ đi trái mơ và lọc lấy phần nước chiết ra. Cho vào 1 hũ nhỏ và sử dụng từ từ. Khi dùng, bạn hãy lấy nước mơ hòa chung với nước ấm theo tỉ lệ 0,3:1. Nếu thích uống lạnh thì hãy cho thêm vài viên đá vào thưởng thức nhé.

Cách giảm cân với trái mơ và mật ong

Hãy chuẩn bị: 6 trái mơ khô, 2 thìa mật ong, 300 ml nước bưởi ép.

Hấp trái mơ khô với 1 chút nước cho đến khi mơ mềm ra thì vớt trái mơ cho vào ly.

Cách làm mơ ngâm với mật ong giúp giảm cân và giải khát hiệu quả

Nước mơ ngâm mật ong, bưởi sẽ giúp giải khát và giảm cân rất tốt

Cho mật ong vào khuấy đều đến khi cả 2 hòa quyện vào nhau, lọc bỏ hạt mơ rồi cho thêm nước bưởi là dùng được. Bạn có thể cho thêm đá viên uống sẽ mát hơn hoặc có thể xay sinh tố uống đều rất tốt.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hay Cách giảm cân bằng mật ong rừng hiệu quả nhanh chóng ngay tại nhà

Những lưu ý khi áp dụng cách giảm cân bằng quả mơ

Trái mơ thường có vị chua chua, tính ấm. Nếu bạn ăn nhiều thì sẽ gây hại cho răng, sinh đờm, tăng nhiệt. Cho nên, những người sau đây không nên áp dụng biện pháp giảm cân này:

– Những người đang bị cảm mạo, sốt

– Những người bị đau răng, có vấn đề về răng miệng

– Những người có vấn đề về dạ dày, viêm dạ dày, dạo dày nhiều axit, đau dạ dày…

– Những người bị thủy đậu tuyệt đối không được uống nước mơ.

Chúc các bạn giảm cân nhanh chóng và đảm bảo an toàn cho sức khỏe bản thân.

 THÁNG NÀY - Chào Mừng Khách Hàng 5000 

 Ưu đãi lên đến 88% chi phí làm đẹp tại Ngọc Dung

 Giảm béo siêu âm Ultratherapy: Chỉ 249.000 đ/lần (giá gốc 1 triệu đ/lần).

 Laser điều trị da: Chỉ 249.000 đ/lần (giá gốc 2 triệu đ/lần).

 Thời gian: Từ nay đến 23/6 (Ưu tiên 50 KH đầu tiên) - Áp dụng cho 10 chi nhánh thuộc hệ thống TMV Ngọc Dung.

Nguồn : giảm mỡ toàn thân

Bạn đang xem Bạn đã biết cách giảm cân với trái mơ chưa? trong chuyên mục Cách giảm cân.

Bài liên quan

-->