Cách giảm cân

Mẹo hay giúp giảm 3kg nhờ cách giảm cân bằng quả ô mai

Quả Ô mai là một món ăn vặt khoái khẩu của chị em phụ nữ. Ngoài ra, nó còn có công dụng giúp đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hãy xem qua ngay bài viết cách giảm cân bằng quả ô mai ngay bên dưới đây nhé.

Vì sao ô mai có thể giảm cân?

Ô mai từ lâu đã trở thành món đặc sản nức tiếng của dân Hà Thành. Món ăn này gắn liền với tuổi thơ, người dân nơi đây. Mỗi dịp ghé đến Hà Nội, bạn hãy nếm thử mùi vị của miếng mứt ô mai này nhé. Đảm bảo, bạn sẽ thích ngay từ lần đầu thưởng thức.

Mẹo hay giúp giảm 3kg nhờ cách giảm cân bằng quả ô mai

Ăn ô mai có mập không

Ô mai không chỉ là món ăn vặt nhâm nhi ngon miệng, mà cách giảm cân với quả ô mai còn là bí quyết thần thành giúp các chị em văn phòng giảm cân, đẹp dáng. Ô mai có chứa một lượng đường ở mức vừa phải, không gây béo cho người sử dụng. Loại quả này có công dụng tốt cho các vấn đề hô hấp, giảm cảm giác mệt mỏi, điều hòa âm dương.

Ngoài ra, trong ô mai còn chứa lượng chất xơ và vitamin C dồi dào, giúp giảm cảm giác thèm ăn, bài trừ độc tố, điều hòa hệ tiêu hóa. Chính vì vậy cách giảm cân với quả ô mai khá hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ thừa, giữ gìn vóc dáng đẹp.

Một số loại ô mai giúp giảm cân, giữ dáng

Ô mai là tên gọi chung của nhiều loại quả, các loại ô mai như: Ô mai quất, ô mai vỏ cam, ô mai táo mèo, ô mai mơ gừng, ô mai me, ô mai mận,…

Ăn ô mai vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giảm cân hiệu quả và không gây nóng

Ăn ô mai vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp giảm cân hiệu quả và không gây nóng

Tất cả đều giúp thỏa mãn cơn thèm ăn vặt lại giúp giảm béo an toàn, săn chắc cơ thể. Thử ngay một số cách giảm cân với quả ô mai dưới đây để sở hữu vóc dáng quyến rũ.

Các công thức làm ô mai giảm cân tại nhà

Nguyên liệu cần có:1 kg mận/mơ/táo mèo/sấu1 kg đường trắng200g gừng loại già100g vôi1 hũ có nắp đậy

Bước 1:Rửa sạch trái cây và dùng dao rạch nhỏ các đường xung quanh để ngấm nguyên liệu.

Bước 2: Dùng 100g vôi pha với 2 lít nước, lắng và lọc lấy phần nước trong. Đổ nguyên liệu vào ngâm trong vòng 30 phút, vớt ra để ráo.

Cách làm ô mai xí muội giảm cân hiệu quả ngay tại nhà

Cách làm ô mai xí muội giảm cân hiệu quả ngay tại nhà

Bước 3:Cho nguyên liệu và đường vào, ngâm cho tới khi đường tan hết.

Bước 4: Gừng rửa sạch, thái lát, hoặc giã nhỏ, cho vào khay nguyên liệu đã có, đảo đều, để thấm trong khoảng 20 phút.

Bước 5: Cho nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi, bật bếp, đun lửa to. Đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa riu riu cho đường quạnh vào, chờ đến lúc ráo ráo thì tắt bếp.

Bước 6:Cho thành phẩm ra khay lớn, để vào lò nướng với nhiệt độ 100 độ C trong 1.5 giờ tắt lò.

Bước 7: Chờ nguội, cho thành phẩm vào lọ đậy kín và dùng dần.

Những lưu ý quan trọng khi giảm cân bằng quả ô mai

Ô mai tuy tốt nhưng bạn cũng phải biết cách sử dụng đúng để phát huy hết tác dụng của ô mai. Đồng thời đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn hãy lưu ý một số điều sau: 

– Bạn có thể ăn lúc nào cũng được nhưng tốt nhất là ăn sau bữa ăn.

– Nhớ uống nhiều nước để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, đào thải độc tố.

ô mai giảm cân là một món ăn được nhiều chị em yêu thích

Ô mai giảm cân là một món ăn được nhiều chị em yêu thích

– Sau khi tập luyện thể thao bạn có thể thưởng thức ngay một ít quả ô mai.

– Những người bị bệnh về dạ dày, đường tiêu hóa nên hạn chế ăn nhiều.

– Không ăn ô mai khi nhịn ăn, sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, buồn nôn thậm chí tụt huyết áp.

Hy vọng với những kiến thức liên quan tới cách giảm cân bằng quả ô mai trên, sẽ cung cấp các phương pháp hữu ích giúp chị em dễ dàng tìm lại vóc dáng, sở hữu thân hình lý tưởng nhất. Đặc biệt với các chị em văn phòng, hãy sử dụng ô mai thay cho các món ăn vặt hàng ngày, vừa nhâm nhi vừa đẹp dáng, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. 

Nguồn : http://giammotoanthan.com

Bạn đang xem Mẹo hay giúp giảm 3kg nhờ cách giảm cân bằng quả ô mai trong chuyên mục Cách giảm cân.

Bài liên quan

-->