Cách giảm cân

“Tuyệt chiêu” giảm cân bằng trái cóc lấy lại vóc dáng nõn nà

Với vị chua pha lẫn vị ngọt, trái cóc được xem là một món ăn vặt được yêu thích của nhiều chị em. Đặc biệt, thời gần đây trên các trang mạng xã hội, diễn đàn,… các chị em thường chia sẻ những “bí quyết” giảm cân bằng trái cóc rất được tin tưởng và hiệu quả mang lại rất bất ngờ.

Theo Đông Y, trái cóc có vị chua ngọt, giòn khá dễ ăn, chứa nhiều chất xơ và protein. Mặt khác cóc là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt có tác dụng giảm cân. Ngoài ra, trái cóc còn có công dụng là giải độc, thanh nhiệt, rất tốt cho người đang bị cảm.

Ăn cóc có giảm cân không?

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chất béo trong trái cóc được xem là loại chất béo có lợi cho cơ thể. Cho nên sẽ không làm bạn tăng cân, béo phì khi ăn. Vì hàm lượng đường tự nhiên trong cóc rất ít, ngược lại chất xơ và protein cao. Ngoài ra, chất xơ trong trái cóc cao sẽ giúp chị em có cảm giác no lâu hơn bình thường. Chính vì thế, trái cóc không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng là thúc đẩy tiêu hóa, giảm cân tiêu mỡ thừa rất tốt.

Ăn cóc có giảm cân không

Ăn cóc có giảm cân không

Riêng về đặc điểm của trái cóc là có vị chua chua, ngọt ngọt. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành nước ép, các món salad, gỏi hay các món mứt. Giúp cho bạn có cảm giác ngon miệng mà không gây ngán. Vậy chắc bạn đã biết đáp án cho câu hỏi ” ăn cóc có giảm cân không “.

Chị lễ tân và tuyệt chiêu giảm cân bằng nước ép cóc

Là một nhân viên lễ tân nên chị Hương luôn chịu áp lực phải giảm cân, giảm eo nhanh chóng sau thời nuôi con nhỏ và thành tích mà chị đạt được là vô cùng kinh ngạc. Chỉ sau 1 tháng, chị Hương đã giảm đến 10kg, vóc dáng thon gọn như một thiếu nữ.

Chia sẻ về việc giảm cân bằng trái cóc của mình, chị Hương cho biết: “Sau khi có cháu đầu tiên, biết được trái cóc có thể giảm cân, mình đã thử uống nước ép cóc mỗi ngày và sau 1 tuần cân nặng của mình đã giảm từ 4 – 5kg, vòng eo cũng được thu nhỏ lại. Nếu chị em có muốn thử thì có thể làm theo cách đơn giản sau:

Giảm cân bằng nước ép cóc có thực sự hiệu quả

Giảm cân bằng nước ép cóc có thực sự hiệu quả

Công thức làm nước ép cóc như sau:

Nguyên liệu bao gồm: 4 quả cóc xanh, ½ thìa muối.

Cách làm:  Sau khi mua cóc về, chị em rửa sạch, gọt vỏ, dùng dao tách quả cóc ra thành những miếng nhỏ. Cho vào máy xay sinh tố, say nhuyễn. Tiếp đó, thêm nữa cốc lọc, ½ thìa muối vào rồi tiếp tục xay nhuyễn. Đến khi thấy hỗn hợp đồng nhất chị em đổ ra cốc, thêm một ít đá nếu muốn uống lạnh.

Ngoài cách làm trên, chị Hương còn chăm chỉ luyện tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng cùng một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chị đã lấy lại được vóc dáng so với trước khi mang bầu và đã khá tự tin với thân hình của mình trong công việc.

Lấy lại vòng eo “con kiến” cùng cách giảm cân bằng trái cóc

Cũng giống như các chị em khác, chị Thơ Trần chia sẻ về hành trình giảm cân bằng trái cóc như sau: vì tính cách rất thích ăn các loại đồ ngọt, nên mình rất dễ bị tăng cân. Sau rồi biết được công dụng từ trái cóc có thể giảm cân được, mình đã thử. Nhưng khi bắt đầu thực hiện, mình cảm thấy rất khó khăn vì ngày nào cũng phải ăn những trái cóc xanh, ăn đến nổi răng mình tê buốt luôn. Nhưng mà khi được mấy đứa bạn gợi ý làm món cóc ngâm đường. Vừa ngon miệng lại không gây ngán.

Hướng dẫn cách làm cóc ngâm đường

Hướng dẫn cách làm cóc ngâm đường

Cách làm cóc ngâm đường

Nguyên liệu gồm có: Cóc xanh 1kg, 150g đường (đường phèn, đường thốt nốt, đường cát vàng), 1 muỗng nước mắm, 1 nhúm, 300ml nước, một ít ớt cắt lát (nếu thích vị cay).

Cách thực hiện:

Cóc sau khi gọt vỏ, bạn dùng dao khía theo chiều dọc của trái cóc. Sau đó, nấu tan đường với nước và để nguội, pha muối và 1 muỗng nước mắm. Tiếp theo cho cóc vào ngâm, thỉnh thoảng đảo đều cóc. Ngâm cóc đường khoảng 1 ngày là có thể dùng được. Nếu muốn giữ cóc lâu hơn thì chị em có thể cho cóc vào hủ đậy kín và ăn dần. Trong vòng 2 – 3 tuần sẽ thấy cân nặng và vòng eo sẽ thay đổi đáng kể.

Qua những lời chia sẻ đầy bổ ích từ người đã thực hiện giảm cân bằng trái cóc được chế biến thành những món ăn, nước uống,… Chị em có thể bổ sung vào trong thực đơn giảm cân của mình nhé. Chúc mọi người thành công!

Nguồn:  giammotoanthan.com

Bạn đang xem “Tuyệt chiêu” giảm cân bằng trái cóc lấy lại vóc dáng nõn nà trong chuyên mục Cách giảm cân.

Bài liên quan

-->