Cách giảm mỡ

Những cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả dành cho nhân viên văn phòng

Mỡ bụng sẽ làm bạn cảm thấy thiếu đi sự tự tin trong mọi giao tiếp hằng ngày. Thậm chí còn có nguy cơ khiến bạn mắc những căn bệnh nguy hiểm về tim mạch, tiểu đường. Những đối tượng làm việc một chỗ quá lâu, ít vận động thường hay bị tích mỡ bụng dưới. Điển hình là những người làm việc trong văn phòng. Do đó, bài chia sẻ “Những cách làm giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng hiệu quả dành cho nhân viên văn phòng” sau đây có thể giúp bạn trong trường hợp này.

Xông hơi thường xuyên giúp làm giảm mỡ thừa bụng dưới

Một nghiên cứu cho thấy, nếu xông hơi liên tục trong 25 phút thì lượng calo tiêu hao sẽ lên tới gần 600 kca, tương đương gần với việc chơi một môn thể thao vận động mạnh.

Cách giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng hiệu quả bằng phương pháp xông hơi

Cách giảm béo bụng nhanh nhất và an toàn cho sức khỏe bằng phương pháp xông hơi

+ Cách tiến hành:

Phương pháp xông hơi giảm mỡ bụng khá đơn giản. Các bạn chỉ cần tìm tới một số trung tâm thẩm mỹ hoặc spa để xông hơi. Tại đây, được trang bị phòng ốc hiện đại bảo đảm mang lại hiệu quả tốt nhất.

Khi xông hơi, bạn có thể chọn dùng một số nguyên liệu thảo mộc trong vòng 2 – 3 tiếng và rồi nghỉ ngơi khoảng nữa tiếng rồi hãy tắm sơ qua người bằng nước lạnh. Để hạn chế tình trạng tăng giảm nhiệt độ đột ngọt trên cơ thể.

+ Những ưu và nhược điểm của cách làm giảm mỡ bụng bằng việc xông hơi:

– Giúp giảm stress, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, hỗ trợ giảm cân rất tốt.

– Tuy nhiên, nếu ta uống nước sau khi xông hơi xong thì phần cân nặng sẽ quay về mức ban đầu. Đây là nhược điểm lớn nhất của cách giảm cân này.

Sau khi kết thúc việc xông hơi, cân nặng cơ thể sẽ giảm đi gần 1 kg. Tuy nhiên, bạn cần phải hạn chế uống nước sau khi xông hơi xong và buộc phải kiên trì thực hiện lâu dài mới có được hiệu quả tốt nhất.

Trả lời trực tuyến mọi thông tin về giảm mỡ giảm béo

Bí quyết làm giảm mỡ bụng trên cho dân văn phòng bằng nước chanh

Lượng vitamin C và các axit tự nhiên trong chanh sẽ giúp thanh lọc độc tố trong cơ thể, tăng cường khả năng trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Bí quyết làm giảm béo bụng trên cho dân văn phòng bằng nước chanh

Uống nước chanh tươi được xem là cách làm giảm béo bụng an toàn

+ Cách tiến hành:

– Hãy chuẩn bị nữa lít nước và 1 quả chanh.

– Lấy chanh vắt ra nước trộn đều với nước lọc, nhớ không cho đường vào nhé

– Mỗi ngày hãy uống 3 lần. Giữa các bữa ăn chính thì bạn nên uống thêm nước lọc để phát huy hiệu quả giảm béo.

Những ưu và nược điểm của cách làm giảm mỡ bụng trên bằng chanh

– Cách làm giảm béo bụng bằng chanh rất đơn giản, có thể thực hiện mỗi ngày. Giúp loại bỏ gần 3 – 4 kg cân nặng chỉ trong 7 ngày.

– Tuy nhiên, nếu sử dụng liên tục trong thời gian dài, sẽ dễ khiến gây viêm loét dạ dày do trong chanh có axit.

Cách giảm mỡ bụng cho nhân viên văn phòng bằng nước chanh khá đơn giản, ít chi phí. Giúp làm giảm số đo vùng bụng rất tốt.

Mẹo làm giảm mỡ bụng dưới cho dân văn phòng bằng trà nóng và chuối

Chuối và trà là 2 nguyên liệu hỗ trợ giảm cân rất tốt, an toàn tuyệt đối cho cơ thể. Những thành phần, dưỡng chất trong chuối rất có ích cho hệ tiêu hóa, đồng thời còn giúp loại bỏ độc tố nhanh chóng. Ngoài ra, ăn chuối thương xuyên còn làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, hạn chế tình trạng đột quỵ. Quan trọng nhất là giúp người béo phì giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Mẹo làm giảm mỡ bụng dưới cho dân văn phòng bằng trà nóng và chuối

Sự kết hợp giữa chuối và trà nóng sẽ giảm làm tan mỡ bụng nhanh chóng

+ Cách tiền hành:

– Trong các bữa ăn mỗi ngày bạn có thể ăn chuối thoải mái.

– Kèm theo đó, là hãy uống ngay 1 tách trà nóng để giúp cơ thể hấp thụ thức ăn tốt hơn.

+ Những ưu và nhược điểm của cách làm giảm mỡ bụng dưới cho dân văn phòng bằng chuối và trà nóng

– Cách này khá đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà, hiệu quả mang lại tương đối cao, bổ sung đầy đủ nguồn năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động thường ngày mà không sợ bị tăng cân.

– Cách này tuy tốt nhưng không phù hợp với những ai thường hay bị dau dạ dày, huyết áp không ổn định.

– Ngoài ra, để sở hữu thân hình thon gọn gợi cảm, đòi hỏi phải áp dụng trong thời gian khá lâu.

Nếu chịu khó áp dụng phương pháp này thường xuyên, sẽ giúp cơ thể giảm đi gần 3 – 4 kg trong 1 tháng.

Trả lời trực tuyến mọi thông tin về giảm mỡ giảm béo

Phương pháp làm giảm béo bụng bằng cách chườm muối và massage

Cách này gần giống với cách chườm muối hột rang lên bụng. Tuy nhiên, chúng ta sẽ tiến hành mát xa đều xung quanh bụng (trên, dưới và 2 bên). Giúp tăng cường khả năng lưu thông khí huyết, đồng thời đẩy nhanh quá trình tiêu giảm mỡ thừa ở bụng. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp muối hột chung với gừng, ngải cứu để phát huy tối đa hiệu quả giảm mỡ.

Phương pháp làm giảm béo bụng bằng cách chườm muối và massage

Khi chườm muối hột và kết hợp thêm massage sẽ giúp tăng hiệu quả giảm mỡ thừa ở bụng

+ Cách tiến hành:

– Trước lúc chuẩn bị tắm, bạn hãy lấy 3 muỗng muối hột pha với 1 ít nước nóng, quậy lên sao cho hỗn hợp sệt lại (không nên quậy cho tan). Sau đó, cho hết lượng muối này lên xung quanh vùng da bụng.

– Bắt đầu massage đều tay trong vòng 16 phút, sẽ lấy phần rốn làm trung tâm. Cuối cùng rửa sơ qua nước sạch.

+ Những ưu và nhược điểm của cách mát xa bụng với muối hột

– Sự kết hợp mát xa và chườm muối hột giúp tăng cường hiệu quả giảm mỡ rất tốt.

– Một số người có da nhạy cảm nên tránh áp dụng cách này nhé (dễ gây ngứa ngáy, nổi mụn đỏ).

Nếu bạn chịu khó thực hiện liên tục mỗi ngày, bạn sẽ thấy size bụng giảm đi đáng kể.

Cách giảm mỡ bụng cho nhân viên văn phòng bằng việc chườm muối hột rang

Đây là một cách làm tan mỡ bụng được lưu truyền từ dân gian. Các chị em làm việc trong văn phòng có thể áp dụng cách chườm muối hột lên bụng, vừa giảm mỡ tốt và giúp cơ bụng săn chắc hơn. Đây là một bí quyết làm đẹp khá hay, ít tốn kém được rất nhiều người áp dụng. Điển hình là các bạn sinh viên, phụ nữ vừa mới sinh con, nhân viên văn phòng, các bà mẹ nội trợ…

Cách giảm mỡ bụng cho nhân viên văn phòng bằng việc chườm muối hột rang

Cách giảm mỡ bụng cho nhân viên văn phòng bằng việc chườm muối hột rang

+ Cách tiến hành:

– Bạn chỉ cần ra chợ mua 1 ít muối hột về, cho vào chảo rang nóng lên.

– Sau đó cho vào túi vải và chườm nhẹ nhàng xung quanh vùng bụng. Sức nóng tỏa ra từ túi chườm sẽ tác động trực tiếp vào vùng da bụng, giúp làm tiêu giảm mỡ thừa ở bụng rất tốt. Đồng thời, còn giúp cơ bụng của bạn săn chăc hơn.

+ Những ưu và nhược điểm của cách chườm muối hột nóng lên bụng

– Cách làm này được đánh giá là đơn giản và tiết kiệm chi phí. Nguyên liệu dễ tìm kiếm, có thể áp dụng ngay tại nhà.

– Tuy nhiên, phải mất ít nhất 3 – 5 tháng mới mang lại hiệu quả giảm mỡ thừa ở bụng. Do đó, đòi hỏi bạn phải có sự kiên trì thực hiện.

Phương pháp này được rất nhiều người áp dụng, múc độ hiệu quả tương đối khá cao. Nhược điểm lớn nhất là thời gian thực hiện khá lâu.

Trả lời trực tuyến mọi thông tin về giảm mỡ giảm béo

Bí quyết làm giảm mỡ thừa cho dân văn phòng bằng nước trà xanh

Trong trà xanh có rất nhiều chất chống oxi hóa, giúp người dùng giảm đi cảm giác thèm ăn, hỗ trợ làm tiêu giảm mỡ thừa hiệu quả. Mỗi ngày, bạn có thể uống nước chè xanh thay cho nước lọc. Vừa tốt cho sức khỏe cơ thể vừa làm đẹp làn da.

Uống trà xanh thường xuyên là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả

Uống trà xanh thường xuyên là cách giảm béo bụng đơn giản và ít tốn chi phí

+ Cách tiến hành:

– Lấy 1 ít lá trà xanh đi rửa cho sạch, ngắt ra thành từng khúc.

– Cho vào bình trà và chế nước sôi ngập hết, ngâm trong vòng 4 phút.

– Sau đó bỏ đi phần nước trà đó, lấy phần lá trà cho vào nồi và thêm 3 lít nước nấu sôi lên.

– Đun sôi sau 10 phút, để nguội tý là dùng được.

+ Những ưu và nhược điểm của cách giảm béo dành cho dân văn phòng bằng nước trà xanh:

– Uống trà có thể giúp hạn chế sự thèm ăn. Do đó, giúp giảm mỡ rất hiệu quả.

– Tuy nhiên, đối với những người uống không quen, có thể dễ bị rối loạn tiêu hóa. Vì lượng axit trong dạ dày lúc này sẽ được tiết ra rất nhiều.

Phương pháp giảm mỡ thừa bằng trà rất phù hợp cho các đối tượng làm việc trong văn phòng. Tuy nhiên để tăng cường hiệu quả, bạn cần phải chú ý ăn uống hợp lý nữa nhé. Phương pháp này được rất nhiều áp dụng vì nó đơn giản và tiện lợi.

Cách làm giảm béo bụng dưới cho dân văn phòng nhanh chóng bằng các bài tập thể thao tại nhà

Một trong những động tác đơn giản nhất, giúp làm giảm mỡ thừa ở bụng cực kì hiệu quả. Đó chính là bài tập hít đất (động tác chống đẩy) và bài tập gập bụng.

Cách làm giảm béo bụng dưới cho dân văn phòng nhanh chóng bằng các bài tập thể thao tại nhà

Luyện tập thể thao thường xuyên sẽ giúp giảm mỡ thừa ở bụng hiệu quả

Bài tập này vừa giúp làm giảm mỡ thừa xung quanh bụng, còn giúp vùng cơ bụng và cơ bắp tay săn chắc hơn. Cố gắng duy trì liên tục khoảng 25 cái hít đất / 1 ngày sẽ giúp hạn chế tình trạng chảy xệ xung quanh bụng. Thời gian tập luyện tốt nhất là vào buổi sáng sơm khi thức dậy hoặc vào buổi tối trước khi chuẩn bị đi ngủ.

+ Cách tiến hành:

– Bạn hãy nằm úp xuống mặt thảm, hai tay chống thẳng xuống mặt thảm giữ song song với nhau, nâng toàn bộ cơ thể lên.

– Mũi bàn chân chạm mặt thảm, 2 chân giữ khoảng cách vừa phải và song song với nhau.

– Nhớ giữ lưng thẳng và bắt đầu hít vào đồng thời hạ người xuống, khủy tay hơi chếch sang 2 bên. Sau đó, dùng lực tay nâng người lên và thở ra.

Cách giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả bằng bài tập hít đất

Hít đất thường xuyên được xem là cách làm giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả

+ Những ưu và nhươc diểm của cách giảm béo bụng cho dân văn phòng bằng bài tập hít đất

– Bài tập khá đơn giản, vừa giúp giảm mỡ rất tốt, tăng cường sức chịu đựng, giúp vùng cơ tay và bụng săn chắc hơn.

– Cần phải tập rất lâu mới có kết quả. Những người có sức khỏe yếu không thể tập được.

Sau 30 ngày hít đất liên tục, vùng bụng và bắp tay của bạn sẽ trở nên săn chắc hơn. Tăng cường được sức chịu đựng của bản thân.

Trả lời trực tuyến mọi thông tin về giảm mỡ giảm béo

Giải pháp làm tan mỡ bụng AN TOÀN – HIỆU QUẢ – NHANH CHÓNG bằng công nghệ LIPO HIFU

Giảm béo không phẫu thuật Lipo Hifu là phương pháp làm giảm mỡ thừa an toàn hiệu quả nhanh chóng nhất hiện nay, tiêu giảm triệt để mỡ thừa chỉ sau lần đầu trải nghiệm. Được nhiều chuyên gia làm đẹp trên thế giới đánh giá cao về hiệu quả loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể.

  • Bạn có thể xem qua quy trình giảm béo bằng công nghệ cao qua đoạn video sau:

+ Cách tiến hành

– Bạn sẽ được tư vấn và tham khắm trước khi giảm béo.

– Nếu sức khỏe đảm bảo, bạn sẽ tiếp tục bắt đầu tiến hành giảm mỡ.

– Dựa vào nguồn năng lượng sóng âm hội tụ, loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.

– Tái tạo và sắp xếp các sợi collagen giúp làn da săn chắc và hạn chế bị chảy xệ.

+ Những ưu và nhược điểm của công nghệ làm đẹp giảm mỡ không phẫu thuật:

– Mỡ thừa sẽ bị loại bỏ triệt để, an toàn tuyệt đối và giúp làn da trở nên mềm mại hơn.

– Thời gian diễn ra nhanh chóng, có thể đi lại thoải mái sau khi kết thúc trị liệu.

– Chi phí giảm mỡ không phẫu thuật Lipo Hifu tương đối cao.

kết quả sau khi tiến hành Tạo dáng bằng công nghệ Perfect Ultratherapy 1

Kết quả sau khi tiến hành giảm mỡ bụng bằng công nghệ cao

Công nghệ Lipo Hifu được nhiều khách hàng đánh giá rất cao về hiệu quả giảm mỡ thừa ở bụng. Đây là giải pháp tốt nhất giúp làm giảm béo bụng dưới NHANH CHÓNG – AN TOÀN – HIỆU QUẢ cho những người làm việc trong văn phòng.

Đăng ký tư vấn giảm mỡ toàn thân

Tư vấn miễn phí về công nghệ làm đẹp không phẫu thuật : 1800 6377 . Ngoài ra các bạn có thể đăng ký tư vấn trực tuyến trên website chúng tôi. Hoặc tìm tới các chi nhánh của Thẩm mỹ viện Ngọc Dung trên toàn quốc.

Nguồn : http://giammotoanthan.com/

Bài viết liên quan :

Giải đáp mọi vấn đề liên quan đến giảm mỡ giảm béo bằng công nghệ cao

Bài liên quan

-->