Cách giảm mỡ

Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà cho nam và nữ

Mỡ bụng tích tụ sẽ khiến cơ thể vừa mất cân đối vừa thiếu đi sự tự tin khi giao tiếp với mọi người. Thậm chí, người béo bụng còn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và không thể chọn được những bộ quần áo vừa ý. Hiện nay, có một số cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà được rất nhiều người áp dụng mang lại hiệu quả rất cao. Hãy cùng tìm hiểu những phương pháp giảm mỡ này để chọn ra giải pháp thích hợp cho mình nhé.

 Mỡ bụng hình thành do đâu

Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất dành cho nam và nữ ngay tại nhà cực kì hiệu quả an toàn trong 1 tuần

Nguyên nhân khiến cho mỡ thừa hình thành và phát triển

Do những thói quen sinh hoạt và ăn uống không hợp lý hoặc khi cơ thể tăng cân không kiểm soát, khiến cho vùng bụng bị tích mỡ. Sau đây, là một số nguyên nhân chính khiến MỠ BỤNG tích tụ:

Ít vận động, có thói quen ngồi 1 chỗ khá lâu (nhất là dân văn phòng).

Chế độ ăn uống không hợp lý như sử dụng nhiều thực phẩm giàu carbonhydrate, ăn quá mặn và ăn nhiều đồ ngọt.

 Thường xuyên thức khuya, nhịn ăn sáng. Hay sử dụng nhiều bia rượu, nước ngọt và chất kích thích.

Các chị em phụ nữ sau khi sinh em bé và đang trong quá trình cho con bú.

Những người lớn tuổi. Nhất là phụ nữ bước qua độ tuổi mãn kinh.

 Do di truyền từ cha mẹ.

 

MỠ BỤNG tích tụ dần theo thời gian, mô mỡ liên kết chặt chẽ rất khó để loại bỏ, nhất là những người béo bụng lâu năm. Nếu bạn không tìm ra giải pháp giảm mỡ thích hợp thì vòng bụng sẽ càng to và mỡ tích ngày một dày hơn. Bạn đang tự đặt cho mình câu hỏi: “ Có cách nào giúp giảm mỡ nhanh chóng không? ” hoặc “ Muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng phải làm thế nào? ”.

 Giảm béo nhanh chóng - Săn chắc làn da - Không lo về giá

 Giảm béo siêu âm Ultratherapy: Chỉ 300.000 đ/lần (giá gốc 1 triệu đ/lần).

 Giảm béo công nghệ Nhật Bản bằng máy 360: Chỉ 2 triệu đ/lần (giá gốc 6 triệu đ/lần).

 Thời gian: Từ 02/12 - 30/12 (Ưu tiên 50 KH đầu tiên) - Áp dụng cho 11 chi nhánh thuộc hệ thống TMV Ngọc Dung.

Những cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả tại nhà trong 3 ngày

1. Cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng phương pháp tự nhiên

 Đánh tan mỡ bụng hiệu quả bằng hỗn hợp gừng, ngải cứu và muối hột

Chườm muối hạt rang với gừng, ngải cứu để béo bụng là phương thuốc được lưu truyền trong dân gian. Hiệu quả mang lại rất cao, có thể làm tan mỡ bụng nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe. Phương pháp này còn giúp TĂNG CƯỜNG khí huyết lưu thông, PHỤC HỒI sự săn chắc cho làn da. Thậm chí, đây còn là bí quyết giảm mỡ bụng sau khi sinh được nhiều chị em áp dụng tại nhà. Vì thực hiện đơn giản và chi phí khá thấp mà hiệu quả lại rất cao.

cách giảm mỡ bụng nhanh chóng

Chườm muối rang nóng cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Hãy cố gắng áp dụng cách làm giảm mỡ bụng bằng hỗn hợp muối hạt, gừng và ngải cứu ít nhất 1 lần / 1 ngày. Ngoài ra, bạn nên siêng năng tập thể thao, kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý để giúp nhanh chóng làm đánh tan mỡ bụng.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hayTop 4 cách giảm cân bằng gừng được ưa chuộng nhất hiện nay

 Massage bụng và thoa rượu nghệ gừng – Cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Nghệ là một nguyên liệu khá quen thuộc, có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên. Với vị cay, đắng và chứa rất nhiều chất Curcumin. Giúp bạn làm đẹp làn da, gia tăng sức đề kháng, tăng cường chức năng miễn dịch, cân bằng huyết áp…

Gừng là một nguyên liệu tự nhiên thường được sử dụng làm thuốc hoặc gia vị. Trong gừng chứa rất nhiều hoạt chất như tinh dầu zingiberen, chất cay giúp làm đẹp và chữa bệnh rất tốt. Đặc biệt, nghệ còn có khả năng giúp làm giảm đi lượng Cholesterol trong máu, đánh tan mỡ bụng và giúp giảm béo bụng sau khi sinh hiệu quả.

Cách giảm mỡ bụng

Cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng rượu gừng nghệ rất hiệu quả

Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng rượu nghệ gừng được khá nhiều chị em áp dụng. Vừa đơn giản tiện lợi mà hiệu quả mang lại tương đối cao. Giúp vùng da bụng săn chắc, giảm tình trạng rạng nứt da và làm tan mỡ bụng. Thậm chí, đây còn là bí quyết làm đẹp giảm cân sau khi sinh tốt nhất hiện nay.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hayRượu gừng giúp làm tan mỡ bụng nhanh chóng và an toàn

 Uống nước chanh pha loãng vào mỗi buổi sáng – Cách giảm mỡ bụng cấp tốc

Hàm lượng vitamin C, axit Citric trong chanh sẽ giúp đốt cháy calo nhanh chóng. Đây là một thức uống hữu ích đối với những người béo phì và muốn giảm cân nhanh. Tuy nhiên, bạn cần phải uống đúng lúc và kết hợp ăn uống, luyện tập để đạt được kết quả.

giảm mỡ bụng

Uống nước chanh giúp giảm mỡ bụng không ?

Mỗi sáng, khi thức dậy bạn hãy uống 1 ly nước chanh loãng. Điều này sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố và tăng cường quá trình tiêu hủy calo. Ngoài ra, sau khi chơi thể thao xong, bạn nên uống ngay 1 cốc nước chanh loãng để giúp việc giảm cân đạt được hiệu quả. Lưu ý, đối với những bạn bị đau dạ dày nên giảm lượng nước chanh khi pha nhé. Hoặc tham khảo sự tư vấn của bác sĩ chuyên môn trước khi dùng.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hay Những cách giảm cân bằng chanh tốt nhất hiện nay

Bạn muốn giảm mỡ bụng ? Đăng ký tư vấn MIỄN PHÍ nhận ngay ưu đãi hấp dẫn

 

Số Hotline TMV Ngọc Dung

Hoặc

Đăng ký tư vấn giảm mỡ toàn thân

2. Những bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng ngay tại nhà

 Động tác gập bụng – Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Những bài tập gập bụng được xem là một giải pháp giúp vùng bụng săn chắc và thon gọn. Lúc bắt đầu, bạn nên tập những tư thế cơ bản, sau khi thuần thục thì hãy nâng độ khó lên nhé.

giảm béo bụng

Luyện tập thể thao cũng là một cách giảm mỡ bụng cấp tốc

Đây là một trong những bài tập đơn giản, giúp bạn giảm béo vùng bụng nhanh chóng và an toàn. Tất cả mọi người đều có thể tập động tác này ngay tại nhà mỗi ngày. Khi bắt đầu, bạn hãy nằm ngửa và đưa 2 tay ra phía sau đầu. Sau đó dùng lực từ cơ bụng nâng toàn bộ phần cơ thể phía trên lên. Gập người sát với đùi, đồng thời duy trì nhịp thở đều đặn để tránh mất sức. Chú ý luôn giữ chân cố định trong suốt quá trình tập luyện.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hay 10 bài tập làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất tại nhà cho nữ

 Động tác Plank – Bài tập giảm béo bụng cấp tốc

Những động tác Plank sẽ giúp cho vùng bụng săn chắc hơn và hạn chế mỡ bụng tích tụ. Đây là một trong những bài tập của môn Yoga được rất nhiều chị em áp dụng.

cách giảm béo bụng

Plank là một trong những động tác giúp giảm béo bụng nhanh chóng

Mỗi ngày, các bạn hãy dành ra 5 phút để tập luyện những động tác Plank này nhé. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chơi một số môn thể thao khác như chạy bộ, gym, bơi lội, nhảy dây, lắc vòng, aerobic…

Video bài tập Tabata giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả

3. Cách giảm béo bụng nhanh chóng tại nhà nhờ chế độ ăn kiêng khoa học

Muốn giảm mỡ vòng 2 nhanh chóng nên áp dụng một chế độ dinh dưỡng khoa học và lối sống lành mạnh. Có thể tham khảo chế độ ăn kiêng giảm cân DAS Diet hoặc Low Carb (hạn chế ăn tinh bột, ăn nhiều Protein và chất béo).

Bên cạnh đó, nên uống thêm nước chanh mật ong vào mỗi sáng sẽ giúp thải độc cơ thể. Ngoài ra, cũng nên ăn thêm một vài miếng bưởi, nho, táo mèo sau khi ăn bữa chính. Để giảm tình trạng “đói bụng”, bạn nên thêm xen kẻ 2 bữa ăn phụ vào các bữa chính. Đối với bữa ăn phụ, bạn hãy ăn một số loại hoa quả, nước ép, sữa chua hoặc các loại hạt.

giam mo bung

Ăn bưởi có thể giúp làm tan mỡ bụng

Chỉ cần chịu khó áp dụng liên tục những cách nêu trên, đảm bảo vòng eo thon gọn sẽ nhanh chóng quay về với bạn chỉ từ 3 – 4 tuần. Chú ý, cần phải kiên trì và chịu khó thì mới thành công được.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hayCách giảm cân bằng bưởi nhanh chóng cho người mập

Phương pháp làm giảm mỡ bụng nhanh chóng không cần luyện tập, ăn kiêng

Tuy nhiên, nếu bạn không thể cưỡng lại sức hấp dẫn của những món ngon béo ngậy. Thậm chí càng không đủ sức kiên nhẫn để tập thể dục liên tục mỗi ngày. Bạn dường như gặp bế tắc trong việc giảm mỡ thừa vùng bụng ?

1. Tuyệt chiêu giải cứu mỡ thừa cùng Perfect Ultratherapy 2017

Nếu những cách giảm béo bụng bằng luyện tập và ăn kiêng không thể mang lại kết quả như ý muốn. Bạn có thể tìm hiểu thêm về công nghệ Perfect Ultratherapy. Đây là một trong những cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất, bảo đảm an toàn tuyệt đối.

 Các chuyên gia thẩm mỹ và khách hàng đánh giá rất cao về công nghệ này.

 Được Trung tâm y tế Mỹ cấp chứng nhận FDA về khả năng giảm mỡ hiệu quả.

 Bảo đảm an toàn cho người sử dụng, tiết kiệm thời gian.

 Không gây đau nhức, không để lại sẹo và không phải phẫu thuật.

cách giảm mỡ bụng nhanh

Công nghệ giảm mỡ bụng không phẫu thuật đang được nhiều chị em áp dụng

 

Với cơ chế thông minh chỉ tác động trực tiếp vào các tế bào mỡ trắng, diệt gọn hoàn toàn chỉ sau 1 liệu trình cực ngắn – PERFECT ULTRATHERAPY 2017  – Công nghệ giảm béo hiện đại nhất từ Mỹ, bạn đã nắm chắc trong tay GIẢI PHÁP giảm mỡ chắc chắn THÀNH CÔNG.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hayXem ngayCông nghệ Ultratherapy giúp đánh tan mỡ bụng nhanh chóng – Ưu đãi gần 65%

 

2. Xem Review đánh giá của khách hàng sau khi giảm béo tại Ngọc Dung

 

Công nghệ giảm béo bụng không phẫu thuật Perfect Ultratherapay, được xem là một giải pháp tối ưu. Giúp bạn giảm số đo vòng bụng nhanh chóng, loại bỏ mỡ thừa triệt để. Đảm bảo an toàn hiệu quả, không để lại bất cứ vết sẹo nào trên bụng.

Hiện tại, TMV Ngọc Dung đang có chương trình ưu đãi “Tri ân khách hàng”. Trong đó có liệu trình giảm mỡ bụng bằng công nghệ Perfect Ultratherapy, Ulratherapy, Lipo Hifu. Giúp bạn trải nghiệm thoải mái những dịch vụ tốt nhất mà không lo về chi phí.

Thẩm mỹ viện Ngọc Dung là trung tâm làm đẹp hàng đầu dành cho chị em phụ nữ Việt Nam

Với nhiều năm hoạt động trong lĩnh vực làm đẹp, trang thiết bị máy móc hiện đại, cùng đội ngũ nhân viên kinh nghiệm nhiều năm. TMV Ngọc Dung sẽ mang đến chất lượng dịch vụ tốt nhất cho quý khách.

Nếu muốn tìm hiểu kĩ hơn về công nghệ giảm béo bụng không phẫu thuật Perfect Ultratherapy, quý khách có thể đến trực tiếp các chi nhánh của TMV Ngọc Dung. Hoặc liên hệ ngay tổng đài tư vấn: 1800 6377 để được tư vấn và thăm khám miễn phí.

 Giảm béo nhanh chóng - Săn chắc làn da - Không lo về giá

 Giảm béo siêu âm Ultratherapy: Chỉ 300.000 đ/lần (giá gốc 1 triệu đ/lần).

 Giảm béo công nghệ Nhật Bản bằng máy 360: Chỉ 2 triệu đ/lần (giá gốc 6 triệu đ/lần).

 Thời gian: Từ 02/12 - 30/12 (Ưu tiên 50 KH đầu tiên) - Áp dụng cho 11 chi nhánh thuộc hệ thống TMV Ngọc Dung.

Nguồn : giảm mỡ toàn thân

Bạn đang xem bài viết Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà cho nam và nữ tại chuyên mục Cách giảm mỡ .

Giải đáp mọi vấn đề liên quan đến giảm mỡ giảm béo bằng công nghệ cao

Bài liên quan