Cách giảm cân

Chế độ ăn kiêng giảm cân DAS diet là gì?

Chế độ giảm cân ăn kiêng DAS Diet là một chế độ ăn kiêng cực kì phổ biến, đang được nhiều người áp dụng. Vậy DAS Diet là gì? Có bao nhiêu cách giảm cân bằng chế độ ăn kiêng DAS Diet ? Và chế độ này có mang lại hiệu quả tốt hay không ? Bài chia sẽ sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chế độ giảm cân này.

Chế độ ăn kiêng giảm cân DAS Diet là gì ?

Chế độ giảm cân das diet là gì Một số cách giảm cân das diet hiện nay

Chế độ giảm cân das diet là gì – Một số cách giảm cân das diet hiện nay

DAS Diet tên gọi khác là DrAnh’s Secret Diet là một trong những chế độ ăn kiêng rất nổi tiếng hiện nay, Dựa theo nguyên lý ăn kiêng Low Carb do Dr Anh nghiên cứu và phát triển, cực kì phù hợp với chế độ dinh dưỡng của người Việt. Giúp người sử dụng định hướng được giá trị dinh dưỡng cho cơ thể, chứ không chú trọng vào việc giảm mỡ giảm béo.

Cách ăn kiêng DAS Diet sẽ giúp bạn hiểu được vì sao bản thân bị béo phì, dư cân. Rồi từ đó, chúng ta sẽ đưa những giải pháp khắc phục tình trạng này. Nhằm giảm cân an toàn mà không gây bất cứ tổn hại nào cho cơ thể.

Trả lời trực tuyến mọi thông tin về giảm mỡ giảm béo

Một số cách giảm cân DAS Diet phổ biến hiện nay

Chế độ giảm câm DAS Diet theo quy tắc đèn giao thông

Đối với quy tắc giảm cân này sẽ chia ra làm 3 giai đoạn. Khi đèn đỏ tức là hạn chế ăn những thực phẩm nằm trong danh sách cấm, đèn vàng tức là những loại thức ăn này có thể ăn nhưng chỉ nên ăn vừa phải, đèn xanh tức là thức ăn này có thể ăn thoải mái mà không phải kiêng cử.

Hạn chế ăn cơm trong chế độ giảm cân Das Diet khi tiến hành quy tắc đèn giao thông

Hạn chế ăn cơm trong chế độ giảm cân Das Diet khi tiến hành quy tắc đèn giao thông

Đèn đỏ: Tuyệt đối không được ăn những loại thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột

Những loại thực phẩm như khoai, gạo, ngô, bánh mì, sắn, bún, khoai tây, phở, đường, bánh ngọt, sữa,… tuyệt đối không được sử dụng trong giai đoạn này.

Bên cạnh đó, một số loại ngũ cốc như đậu đen, đậu nành, vừng, đậu phộng, hạt điều… hoặc những loại thức ăn đóng hộp, các loại nước có cồn như bia rượu cũng phải tránh xa càng tốt.

Đèn vàng: Nhóm những thực phẩm ăn được những nên sử dụng ít thôi

Những loại rau củ như: cà rốt, cùi dừa, hành tây, cà chua. Và một số loại hoa quả như dâu tây, bơ, chanh dây, mâm xôi, củ đậu. Cũng nên ăn ít lại khi đang áp dụng chế độ ăn kiêng Das Diet

Những loại thực phẩm được phép ăn khi đang áp dụng chế độ giảm cân Das Diet

Những loại thực phẩm được phép ăn khi đang áp dụng chế độ giảm cân Das Diet

Đèn xanh: Nhóm những thực phẩm có thể ăn thoải mái mà không cần phải kiêng cử.

Những loại thịt động vật, trứng, dầu oliu và bơ động vật, các loại hải sản tươi sống như cá, tôm, mực.

Những loại rau xanh có thể ăn nhiều như bí xanh, bắp cải, su hào, su su, cà tím, mướp, dưa chuột, tỏi tây, cần tây, rau má, măng, rong biển, cỏ ngọt, nấm, giá…

Xem thêm bài viết giảm mỡ hay Làm sao để ốm nhanh nhất mà không gây hại sức khỏe

Trả lời trực tuyến mọi thông tin về giảm mỡ giảm béo

Cách giảm cân DAS Diet theo kiểu 5:2

Chế độ ăn này sẽ tuân thủ nguyên tắc giảm lượng Carbonhydrate nạp vào cơ thể. Kết hợp xen kẽ giữa High Carb và Low Carb (nghĩa là duy trì 5 ngày ăn kiêng theo kiểu DAS liên tục và 2 ngày ăn thoải mái đường và tinh bột).

Chế độ thực đơn ăn kiêng hiệu quả theo phương pháp Das Diet

Chế độ thực đơn ăn kiêng hiệu quả theo phương pháp Das Diet

Chế độ Das Diet 5:2 sẽ giúp người ăn kiêng có thể ăn uống thoải mái mà không lo lắng bị tăng cân nặng. Do đó, bạn có thể thỏa thích ăn những món ăn mình yêu thích mà vẫn có thể giảm cân an toàn mà không cần phải nghĩ ngợi nhiều.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hay Bạn đã biết cách ăn thế nào để giảm cân hiệu quả chưa?

Chế độ giảm cân Das Diet 3:1:2:1

Tức là khi chúng ta tiến hành áp dụng chế độ ăn kiêng DAS này. Bạn sẽ có 3 ngày thực hiện, 1 ngày nghỉ. Rồi tiếp tục 2 ngày thực hiện và 1 ngày nghỉ. Đối với chế độ này, người ăn kiêng có thể duy trì ổn định mức cân nặng của bản thân. Rất nhiều người đã thử áp dụng cách giảm cân này và kết quả tương đối khả thi. Tuy nhiên, khi tiến hành bạn cần phải nghiêm túc thực hiện thì mới mang lại kết quả tốt nhất.

Hy vọng rằng với những chia sẽ nêu trên có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về chế độ ăn kiêng giảm cân DAS Diet. Đồng thời, nắm được hết những cách giảm cân bằng chế độ ăn kiêng DAS Diet phổ biến hiện nay.

Xem clip giảm mỡ không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

Bên cạnh đó, nếu bạn muốn giảm béo nhanh chóng, đảm bảo an toàn và hiệu quả. Thì bạn hãy thử tham khảo thêm công nghệ giảm mỡ không phẫu thuật LIPO HIFU.

Đăng ký tư vấn giảm mỡ toàn thân

Để biết thêm thông tin liên quan, bạn hãy tìm tới ngay các chi nhánh Thẩm mỹ viện Ngọc Dung. Hoặc gọi ngay 1800 6377 để được giải đáp hoàn toàn miễn phí.

 THÁNG NÀY - Chào Mừng Khách Hàng 5000 

 Ưu đãi lên đến 88% chi phí làm đẹp tại Ngọc Dung

 Giảm béo siêu âm Ultratherapy: Chỉ 249.000 đ/lần (giá gốc 1 triệu đ/lần).

 Laser điều trị da: Chỉ 249.000 đ/lần (giá gốc 2 triệu đ/lần).

 Thời gian: Từ nay đến 23/6 (Ưu tiên 50 KH đầu tiên) - Áp dụng cho 10 chi nhánh thuộc hệ thống TMV Ngọc Dung.

Nguồn : http://giammotoanthan.com/

Bạn đang xem Chế độ ăn kiêng giảm cân DAS diet là gì trong chuyên mục Cách giảm cân.

Giải đáp mọi vấn đề liên quan đến giảm mỡ giảm béo bằng công nghệ cao

Bài liên quan

-->