Làm đẹp

9 công dụng của sữa chua bạn nên biết

Bạn đã nghe hàng trăm lần rằng sữa chua là sản phẩm tốt cho hệ tiêu hóa, điều đó đúng nhưng chưa đủ. Vậy thì hãy khám phá ngay những công dụng của sữa chua trong bài viết sau nhé.

Sữa chua – nguồn dinh dưỡng cho cơ thể

Sữa chua là sản phẩm được tạo thành từ sữa lên men có thành phần dinh dưỡng đủ 3 nhóm chất: đạm, đường và chất béo cùng các vi chất dinh dưỡng khác như: canxi, photpho, iron, vitamin A, B, C, D, E, K…

Công dụng của sữa chua là gì

Công dụng của sữa chua là gì

Đây là một trong những nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể. Không chỉ tốt cho sức khỏe mà sữa chua còn là nguyên liệu làm đẹp, dưỡng da, giảm cân hiệu quả.

Công dụng của sữa chua đối với sức khỏe

Tốt cho đường ruột

Sữa chua nhiều lợi khuẩn nên ăn hàng ngày giúp điều hòa đường ruột, tăng khả năng miễn dịch cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn từ đó chống tiêu chảy hay táo bón đều rất hiệu quả.

tác dụng của sữa chua

Ăn sữa chua sẽ tốt cho đường tiêu hóa và cung cấp thêm vitamin

Bổ sung vitamin

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong sữa chua có nhiều vitamin B12 – vốn có nhiều trong cá, thịt, trứng…nên việc ăn 1 hũ sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bổ sung đầy đủ vitamin cho cơ thể, giúp hệ thần kinh hoạt động tốt hơn.

Ngừa viêm nhiễm hiệu quả

Phái đẹp vẫn thường gặp nhiều rắc rối về sức khỏe “cô bé” như viêm nhiễm, khí hư nhiều…vậy thì hãy bổ sung ngay sữa chua trong bữa ăn hàng ngày nhé. Vì những lợi khuẩn trong sữa chua sẽ giúp hạn chế tình trạng này.

Ăn sữa chua không đường rất tốt cho người bị cao huyết áp

Ăn sữa chua không đường rất tốt cho người bị cao huyết áp

Huyết áp cao

Kali có trong sữa chua sẽ giúp loại bỏ lượng muối dư thừa trong cơ thể từ đó ngừa huyết áp cao và các bệnh về tim mạch khá hiệu quả.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hayXem ngay: Cách giảm cân bằng sữa chua

Công dụng của sữa chua trong làm đẹp

Trẻ hóa da

Bạn trộn ½ hũ sữa chua không đường với 1 muỗng bột vỏ cam. Làm sạch mặt với nước ấm cho giãn nở lỗ chân lông rồi thoa đều hỗn hợp lên da. Để yên trong 20 phút thì rửa lại với nước sạch. Thực hiện đều đặn 3 lần/tuần sẽ mang lại cho bạn làn da mịn, săn chắc và làm mờ những nếp nhăn trên da.

Dùng sữa chua để dưỡng da

Dùng sữa chua để dưỡng da

Công dụng của sữa chua giúp làm trắng da

Bạn pha hỗn hợp gồm: ½ hũ sữa chua không đường, 1 muỗng mật ong vào ½ chén nước, khuấy đều. Làm ướt cơ thể rồi thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong 10 phút rồi tắm lại với nước sạch. Thực hiện 3 lần/tuần sẽ giúp làm sạch sâu, cho làn da sáng, mịn màng hơn mỗi ngày.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hayXem ngay: Cách làm đẹp da mặt bằng sữa chua

Kẻ thù của mụn, thâm

Nhờ chứa nhiều chất chống vi khuẩn nên sữa chua còn được mệnh danh là kẻ thù của mụn và thâm. Bạn trộn ½ hũ sữa chua không đường với 2 muỗng nước cốt chanh, khuấy đều rồi đắp lên vùng da mụn và thâm trong vòng 20 phút. Thực hiện đều đặn 3 lần mỗi tuần sẽ cho hiệu quả bất ngờ.

Sữa chua giúp trị thâm và giúp điều trị da bị cháy nắng

Sữa chua giúp trị thâm và giúp điều trị da bị cháy nắng

Cấp cứu da cháy nắng

Việc lơ là thoa kem chống nắng hoặc che chắn không kỹ khi làm việc dưới nắng có thể khiến làn da bạn bị cháy nắng, bỏng rát, da thâm sạm xấu xí. Vậy thì đừng bỏ qua công dụng của sữa chua bởi chỉ với 1 hũ sữa chua, bạn sẽ giải quyết nhanh gọn tình trạng này.

Bạn trộn ½ hũ sữa chua với 1 muỗng mật ong, 3 muỗng dầu olive rồi thoa đều lên vùng da bị cháy nắng, để trong 15 phút thì rửa lại với nước sạch. Lúc này chất kẽm trong sữa chua sẽ giúp làm dịu vùng da này hiệu quả.

Dưỡng da tay

Là con gái, hẳn bạn không mong muốn sở hữu bàn tay khô, ráp, sần sùi hay da tay rám nắng. Vậy thì đừng bỏ qua công thức sau nhé.

Bạn trộn hỗn hợp gồm 3 muỗng sữa chua không đường cùng 5 giọt nước cốt chanh, cho vào ngăn mát tủ lạnh 30 phút rồi lấy ra thoa đều lên tay, massage trong vòng 5 phút. Nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ và thực hiện mỗi ngày sẽ mang lại bàn tay mềm mịn nhé.

Hy vọng việc áp dụng những công thức chăm sóc sức khỏe và làm đẹp như bài viết công dụng của sữa chua trên đây sẽ mang lại cho bạn 1 cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn cùng làn da đẹp.

 THÁNG NÀY - Chào Mừng Khách Hàng 5000 

 Ưu đãi lên đến 88% chi phí làm đẹp tại Ngọc Dung

 Giảm béo siêu âm Ultratherapy: Chỉ 249.000 đ/lần (giá gốc 1 triệu đ/lần).

 Laser điều trị da: Chỉ 249.000 đ/lần (giá gốc 2 triệu đ/lần).

 Thời gian: Từ nay đến 23/6 (Ưu tiên 50 KH đầu tiên) - Áp dụng cho 10 chi nhánh thuộc hệ thống TMV Ngọc Dung.

Bạn đang xem bài viết 9 công dụng của sữa chua bạn nên biết tại chuyên mục Làm đẹp.

Nguồn bài viết: giammotoanthan.com

Bài liên quan

-->