Làm đẹp

Những tác dụng tuyệt vời của cà chua, bạn nên biết?

Cà chua được xem là “nhà máy” dinh dưỡng cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp làn da… Dưới đây là một vài tác dụng của cà chua mà bạn không nên bỏ qua.

Làm đẹp da

Nhắc đến tác dụng của cà chua, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến công dụng làm đẹp của loại quả này mang lại. Trong cà chua có chứa một hàm lượng lớn chất chống oxy hóa lycopen – chất này có tác dụng bảo vệ làn da khỏi sự gây hại của ánh nắng mặt trời, làm da trở nên bớt nhạy cảm với ánh nắng (nguyên nhân gây ra nếp nhăn).

Công dụng của cà chua

Công dụng của cà chua là gì

Ngoài ra, đắp mặt nạ cà chua 2-3 lần/tuần còn giúp cải thiện làn da thô ráp trở nên mịn màng hơn, trắng sáng hơn, lỗ chân lông được se khít.

Giúp giảm cân

Nếu bạn đang có ý định giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn thì hãy bổ sung cà chua vào trong chế độ ăn uống hằng ngày của bạn. Trong cà chua chứa rất ít chất béo, không cholesterol nhưng lại giàu chất xơ và nước, do đó sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế được cơn thèm ăn hiệu quả.

Tác dụng của cà chua

Tác dụng của cà chua trong việc giảm cân

Để giảm cân, bạn có thể ăn cà chua sống hoặc thêm chúng vào món thịt hầm hay món salad trộn và thức uống thân thiện khác.

Xem thêm bài viết giảm mỡ hayXem ngay: Cách giảm cân bằng cà chua

Tốt cho mái tóc

Nhờ chứa nhiều vitamin và chất sắt, cà chua có tác dụng phục hồi mái tóc hư tổn, giúp mái tóc trở nên bóng mượt. Hơn nữa, cà chua có tính axit nên có thể cân bằng được độ pH trong tóc.

Nếu bị gàu hay ngứa, bạn chỉ cần dùng nước ép cà chua tươi thoa lên tóc và da đầu và rửa lại bằng nước lạnh sau khoảng 5 phút.

Tác dụng của cà chua đối với sức khỏe

  • Cải thiện thị lực

Một vài nghiên cứu gần đây cho thấy, hàm lượng vitamin A của cà chua có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng. Hơn nữa, ăn cà chua thường xuyên còn giảm được nguy cơ bị đục thủy tinh thể.

  • Giảm lượng đường trong máu

Cà chua rất ít carb nên có thể làm giảm lượng đường trong máu hiệu quả. Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, crom và chất xơ chứa trong cà chua có thể kiểm soát lượng đường trong máu. Chưa kể, những chất chống oxy hóa khác còn giúp bảo vệ thành mạch và thân – những cơ quan dễ bị tổn thương do bệnh tiểu đường.

Ăn cà chua sống đẹp da

Ăn cà chua sống đẹp da và trị mụn hiệu quả

  • Thúc đẩy giấc ngủ ngon

Một trong những tác dụng của cà chua là có thể giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Làm được điều này là nhờ trong cà chua có chứa hàm lượng lớn vitamin C và lycopene. Vì vậy, nếu bạn khó ngủ, hãy thêm cà chua vào chế độ ăn uống hằng ngày, có thể là 1 chén súp hoặc  1 ly sinh tố là đủ.

Ăn nhiều cà chua có hại không

Ăn nhiều cà chua có hại không

Ngoài ra, cà chua còn có nhiều tác dụng khác như:

  • Phòng ngừa một số bệnh ung thư như dạ dày, phổi, cổ tử cung, vòm họng, trực tràng, đại tràng, thực quản và nhất là tuyến tiền liệt.
  • Giữ cho xương luôn khỏe mạnh cũng như phòng ngừa được bệnh loãng xương.
  • Phòng ngừa 1 số bệnh mãn tính khác như tim mạch và Alzheimer.

Một số lưu ý khi ăn cà chua

  • Không nên ăn cà chua chưa chín vì nó chứa nhiều chất kiềm, không tốt cho sức khỏe
  • Không ăn cà khi bụng đang đói, vì có thể làm trướng bụng, đau dạ dày
  • Người bị đau dạ dày, đại tràng cấp tính thì không nên ăn cà chua
Ăn bao nhiêu cà chua 1 ngày là đủ

Ăn bao nhiêu cà chua 1 ngày là đủ

  • Không ăn cà chua bị úng, thối nát để tránh bị ngộ độc.
  • Khi ăn hãy rửa sạch bằng nước lạnh.

Trên đây là những tác dụng của cà chua, hãy thêm nó vào chế độ ăn hằng ngày để có thể “gặt hái” được những lợi ích mà cà chua mang lại cho sức khỏe và nhan sắc của bạn.

 THÁNG NÀY - Chào Mừng Khách Hàng 5000 

 Ưu đãi lên đến 88% chi phí làm đẹp tại Ngọc Dung

 Giảm béo siêu âm Ultratherapy: Chỉ 249.000 đ/lần (giá gốc 1 triệu đ/lần).

 Laser điều trị da: Chỉ 249.000 đ/lần (giá gốc 2 triệu đ/lần).

 Thời gian: Từ nay đến 23/6 (Ưu tiên 50 KH đầu tiên) - Áp dụng cho 10 chi nhánh thuộc hệ thống TMV Ngọc Dung.

Bạn đang xem bài viết Những tác dụng tuyệt vời của cà chua, bạn nên biết? tại chuyên mục Làm đẹp.

Nguồn: giammotoanthan.com.

 

Bài liên quan

-->